VINIYOGA

El Viniyoga es un estilo de yoga clásico que se caracteriza por adaptar la práctica a las necesidades, capacidades y situación particular de cada persona, en lugar de que el practicante se adapte a una postura estándar. 

PILARES FUNDAMENTALES

Adaptación individual: Se ajusta según la edad, salud, profesión y estilo de vida del practicante.

Respiración y movimiento: La clave es la unión consciente de ambos. El movimiento suele iniciar y terminar con la respiración.

Función sobre forma: Lo más importante no es cómo luce la postura, sino el beneficio o efecto que busca generar en el cuerpo y la mente.

Repetición y permanencia: A diferencia de otros estilos, a menudo se entra y sale de una postura varias veces de forma dinámica antes de mantenerla estáticamente. www.asana-yoga.es +4

ORIGEN

Este enfoque fue desarrollado por T.K.V. Desikachar, hijo de T. Krishnamacharya (maestro de otros grandes como B.K.S. Iyengar y Pattabhi Jois). Desikachar fundó el Krishnamacharya Yoga Mandiram en Chennai para difundir estas enseñanzas. The Class Yoga +4

¿PARA QUIEN ES?

Es ideal para cualquier persona, especialmente para:

Personas con limitaciones físicas o en proceso de recuperación de lesiones.

Quienes buscan un enfoque más terapéutico y personalizado.

Practicantes interesados en la meditación y el bienestar mental, ya que reduce el estrés y la ansiedad. SHA - Masters of Longevity +1

En España, existen organizaciones como la Asociación E.T.Y. Viniyoga España que ofrecen formación y recursos sobre esta metodología.